Ritual diario
Diario de Enfoque y Calma
Sintoniza tu mente en la mañana y libera el estrés antes de dormir.
Fecha
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Amanecer consciente
1. Tres cosas por las que me siento agradecido hoy
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2. Mi enfoque o prioridad absoluta hoy
3. ¿Cómo planeo nutrir mi cuerpo hoy?
Afirmación de enfoque
"Tengo la claridad mental y la energía necesaria para afrontar mi día con gracia y propósito."
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Cierre y descarga de estrés
1. Descarga mental
Saca de tu cabeza lo que te preocupa o quedó pendiente.
2. Dos victorias o momentos hermosos de hoy
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3. Mi ritual de preparación para el sueño
somoszuvi.com · Dormir profundamente es tu derecho biológico y tu mayor fuente de vitalidad.